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苦瓜不能和什么同食

时间:2018-01-05 15:58:01 | 作者:龙璐 | 标签:苦瓜

苦瓜一般是在炎日的夏季吃才有吃的蔬菜,不过现在有了大棚菜后一年四季都可以吃到苦瓜了。苦瓜味道苦的,但还是有不少人喜欢吃,因为炒熟的苦瓜口感独特,微微的苦味吃起来更加韵味。不过苦瓜也是有禁忌的哦,下面和小编一起来看看吃苦瓜的注意事项吧!

苦瓜不能和什么同食

苦瓜不能和什么同食

1、苦瓜不能和钙剂同食

苦瓜中含有大量的草酸,在食用苦瓜的同时食用钙剂会导致两种食物中的成分在胃肠内发生化学反应,产生的草酸钙属于能以吸收的成分,会降低钙剂的补钙功效,还会增加肾脏的负荷,长期如此可引起肾结石。常见的含钙高的食物:钙片,奶制品,动物骨头制作的食物。

2、苦瓜不能和寒性食物同食

苦瓜自身属于寒性的食物,其寒性还比较重,不适合生吃,也不适合大量食用,更不适合和寒性的食物一起食用,同时食用两种寒性的食物可导致体内寒气增加,引起脾胃虚寒,出现消化不良,腹泻、腹痛等症状。常见的寒性食物:山竹,西瓜,香蕉,梨,小米,绿豆,冬瓜等。

苦瓜不能和什么同食

3、苦瓜不能和油腻食物同食

苦瓜属于寒性的食物,在食用之后会引起脾胃偏向寒性,而油腻的食物的消化吸收比较依赖胃肠,在吃苦瓜的同食食用油腻的食物容易引起腹泻。

4、苦瓜能和黄瓜同食

苦瓜含有大量的维生素C,这也是其营养价值的一个主要体现,而黄瓜中含有大量的维生素C分解酶,这两种一起吃不仅仅口味不是很好,还会导致维生素C大量的分解,降低苦瓜的营养价值。

苦瓜不能和什么同食

苦瓜的禁忌有哪些

1、苦瓜性寒,不适合大量的食用,也不适合生吃,食用过多可引起脾胃虚寒。

2、苦瓜中含有很多的苦味素,对胃有一定的刺激作用,胃功能欠佳的人群可先将苦瓜焯水处理,降低苦味素浓度。

3、苦瓜性寒,经期的女性也不适合多吃,食用过多可加重痛经的现象。

苦瓜不能和什么同食

苦瓜生吃能减肥吗

有减肥作用。

有人说生吃苦瓜可以减肥,并在实践中达到了减肥的目的,只能说这是因人而异的,有的人在很少的外作用下就能瘦下来,而有的人无论花多大的精力和时间就是瘦不下来,这和人的体质有一定的关系。苦瓜中有减肥作用的物质是清脂素,但是苦瓜中所含的这种物质是很少的,有人说多吃就能减肥啊,但是苦瓜吃多了对人体是会有伤害的。

苦瓜营养丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患。研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用

苦瓜不能和什么同食

苦瓜的挑选方法

1、看表皮

苦瓜表皮的颗粒越大且饱满,纹路清晰,就说明瓜肉越嫩、厚、苦感稍小;如果颗粒比较小,密且无规则排列,说明它的瓜肉相对薄、苦味更大。

2、挑外形

如果苦瓜外形像大米粒的形状,两头尖尖的,瓜身比较直,就说明这根苦瓜的质量比较好。

3、辨颜色

新鲜的苦瓜颜色是翠绿的,如果颜色发黄,就表明苦瓜已经老了,果肉就不脆了。

4、掂重量

苦瓜单个重量在500克左右的最好,太轻或者太重都不好。

苦瓜不能和什么同食

通过以上内容,相信大家对苦瓜更深入的了解,虽然苦瓜好吃,但也不能去触碰它的禁忌哦!且苦瓜性寒,夏季吃清热解毒,但吃太多可能会引起脾胃虚寒,所以还是要控制好量哦!且孕妇最好少吃苦瓜。

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