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红薯干的功效与作用 孕妇能吃红薯干吗

时间:2018-07-23 08:18:30 | 作者:王霜 | 标签:红薯干

红薯干几乎是家喻户晓的一道非常好吃的小零食。我们都知道红薯干是由红薯经过煮熟去皮,然后自然晾晒形成的。其实红薯干的营养价值也是比较高的。那么红薯干到底有哪一些功效与作用呢?如果孕妇想吃红薯干,可以适量的吃一些吗?那么接下来我就来为大家介绍一下红薯干。

红薯干的功效与作用 孕妇能吃红薯干吗

红薯干的功效与作用

1、和血补中:地瓜营养十分丰富,含有大量的糖、各种维生素及矿物质,能有效地被人体所吸收,防治营养不良症,且能补中益气,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益。

2、宽肠通便:地瓜经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与蒸煮前相比可增加40%左右的食物纤维,能有效刺激肠道的蠕动,促进排便。人们在切地瓜时看见的地瓜皮下渗出有一种白色液体,含有紫茉莉甙,可用于治疗习惯性便秘。

红薯干的功效与作用 孕妇能吃红薯干吗

3、增强免疫功能:地瓜含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力,预防胶原病的发生。地瓜中所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。所含的钙和镁,可以预防骨质疏松症。

4、防癌抗癌:地瓜中含有一种抗癌物质,能够防治结肠癌和乳腺癌。此外,地瓜还具有消除活性氧的作用,活性氧是诱发癌症的原因之一,故地瓜抑制癌细胞增殖的作用十分明显。

5、抗衰老、防止动脉硬化:地瓜的抗衰老和预防动脉硬化作用,主要是其所具有的水是由活性氧作用产生的,地瓜所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;地瓜中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。地瓜还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

红薯干的功效与作用 孕妇能吃红薯干吗

孕妇能吃红薯干吗

最好不要吃,因为做地瓜干时会放一些食品添加剂,有可能会对婴儿造成影响。但是如果是自己家里种的红薯并且是自己做的红薯干则是可以放心食用的。

红薯干的功效与作用 孕妇能吃红薯干吗

红薯干和红薯有什么区别

红薯干和红薯的区别是里面包含的水份不同,红薯干基本没有水份,而红薯水份丰富,营养成分基本相同。红薯除富含淀粉和可溶性糖外,还含有蛋白质、脂肪酸、多种维生素、氨基酸及钙、磷、铁等无机盐类。其营养成分除脂肪外,其它都比大米和白面高,发热量也超过许多粮食作物。此外, 红薯还是一种生理碱性食品,人体摄入后,能中和肉、蛋、米和面等所产生的酸性物质,故可调节人体酸碱平衡。性味甘平、无毒、补脾胃、养心神、益气力、通乳汁、去宿淤脏毒。日本科学家研究发现其具有防癌保健作用,被誉为"抗癌之王"。

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红薯干食用的禁忌是什么

1、不宜过量,红薯含有一种氧化酶,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到"烧心"。

2、不宜空腹食用,空腹吃红薯,容易泛酸、烧心,这是因为红薯中含有单宁和胶质,它们会激胃壁分泌更多胃酸,而引发不适。

3、和柿子不宜同食,如果将二者同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

4、老年人尽量吃新鲜的。不易吃过硬过甜的食物。

红薯干的功效与作用 孕妇能吃红薯干吗

在上文中,我们也知道红薯干是有非常多的功效与作用的。如果家里有孕妇的呢,也是可以适量的吃一点点,但是不宜吃多。如果孕妇吃多了红薯干会出现打嗝或者是烧心的现象。

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