当前位置:致富热 > 项目 > 问答 > 吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

时间:2018-08-09 15:13:02 | 作者:王霜 | 标签:秋葵

秋葵是蔬菜的一个品种,目前在我国市面上大小市场里面都有它的分布。我们都知道秋葵里面含有丰富的营养物质,在食用之后好处是很多的,因此很多人都喜欢吃它。不过对于减肥和经期的人来说,了解能否食用它是很重要的。

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

吃秋葵能减肥吗

吃秋葵能减肥。秋葵是有名的高蛋白、低热量食物,夏天秋葵正当时,不妨买些吃吃,具有很好的养生功效,结合有效的运动还能达到瘦身的意外效果呢。

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

来月经可以吃秋葵吗

来月经可以吃秋葵的。秋葵花茶抗疲劳、养颜、嫩肤、降血糖、健胃、润肠通便、明目、护肝、增加性兴趣、清热毒。延缓青春、补足精气神。临床小结已经有发现几起案例,女性在停经1-3年内,坚持喝黄秋葵花茶后出现重来月经现象。同时针对女性月经不调等症状有很好的调理作用。

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

哪些食物有减肥的功效

1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。

2、黄瓜。内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

3、丝瓜。丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

经期可以吃什么好

一、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。

1、富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。

2、富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

3、富含维生素C的食物:韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。

4、富含维生素E的食物:麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

二、月经中:可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

1、温暖身体的食物:寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

2、舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

3、其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。

三、月经后:月经过后,尤其是月经过多者,可以在月经干净后1-5日内,适当补充蛋白质、铁质和矿物质。

1、富含蛋白质和矿物质的食物:主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。

2、含铁高的食物:鱼、瘦肉、动物肝、动物血、大豆、菠菜等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用。

吃秋葵能减肥吗 来月经可以吃秋葵吗

秋葵里面含有的某些物质在食用之后的确会有一定减肥的功效,但是并不是代表着减肥就只吃秋葵了,这也是不正确的。秋葵是寒性的,经期虽然可以吃,但是不要大量的食用。

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 红秋葵价格多少钱一斤

    红秋葵价格多少钱一斤

    众所周知,秋葵分为红秋葵、黄秋葵,两者都非常的营养,深受广大群众的追捧。在市面上,红秋葵可能相对来说比较少见,但还是有购买的,那么市面上一斤红秋葵需要多少钱?红秋葵与黄秋葵有什么区别?红秋葵价格多少钱一斤随着秋葵的食用价值逐步被市民认识,种植面积多了,销售价格也降了,如今的红秋葵的批发价格大概约为3元/斤,市
    2017-12-14 15:18:28
  • 秋葵可以生吃吗 秋葵有毒吗

    秋葵可以生吃吗 秋葵有毒吗

    秋葵是一种喜光喜温的蔬菜,目前在我国沿海地区和湖南等地栽种的较为广泛。秋葵吃起来的口感很好,并且有着一定的功效作用,所以深受人们的喜欢。秋葵的吃法很多,常见的就是炒着吃,那么关于它能否生吃这个问题,很多人都并不是很清楚。秋葵可以生吃吗秋葵可以生吃。秋葵幼嫩荚果可供食用,青嫩时采摘,主食部位为嫩果,新鲜的嫩秋葵
    2018-08-08 15:31:14
  • 红秋葵的功效与作用及禁忌

    红秋葵的功效与作用及禁忌

    秋葵近些年在我国越来越常见了,秋葵也是越来越受人们的追捧,因为吃秋葵对人体的好处非常多。市面上一般常见的秋葵是绿色的、红色的两种。红色的秋葵外表相对来说更鲜艳一些,并且它的食用价值一点也不比绿色的秋葵低。红秋葵的功效与作用秋葵有红色与绿色之分,而红色的秋葵则以华丽的外表和高产高效深受人们喜爱。其嫩荚营养丰富,
    2017-12-13 15:15:14
  • 秋葵可以生吃吗

    秋葵可以生吃吗

    在国外,很多蔬菜都是可以生吃的,甚至可以说,对于外国人而言,蔬菜就是用来生吃和做蔬菜沙拉的。但是中国人的饮食习惯让中国人对于蔬菜的处理方式异于其他的而一些民族。秋葵可以生吃吗秋葵可以生吃。黄秋葵幼嫩荚果可供食用,青嫩时采摘,主食部位为嫩果。新鲜的嫩秋葵生吃口感确实不错,比吃黄瓜、丝瓜的风味清新得多。它肉质柔软
    2017-12-20 15:21:47
  • 秋葵价格多少钱一斤

    秋葵价格多少钱一斤

    秋葵近些年在我国的种植范围很广,每年夏天是食用秋葵的最佳季节,这个时候市面上会看见一些新鲜的秋葵贩卖,很受消费者的喜欢。秋葵这种新品种的蔬菜,目前在市场上的价格也不便宜。秋葵价格多少钱一斤秋葵的价格大概在14元至16元每斤左右。每个地区关于秋葵的价格会不一样,以当地的价格为主。秋葵的品种也很多,不同的品种价值
    2017-12-13 15:01:50
  • 凉拌秋葵的做法大全

    凉拌秋葵的做法大全

    我们都知道很多蔬菜可以生吃,也可以做熟了吃,还能凉拌着食用,常见的有黄瓜、番茄等,而秋葵也是其中的一种。凉拌秋葵不仅仅保留了蔬菜原有的脆感和新鲜,它那特有的香味吃起来口感比凉拌黄瓜更胜一筹。口味凉拌秋葵用料:秋葵、蒜、红尖椒、蚝油适量、食盐、食用油适量、水适量。做法:1、准备食材,忘记拍大蒜了,秋葵去蒂。2、
    2017-12-04 16:17:49
  • 秋葵泡水喝有什么好处

    秋葵泡水喝有什么好处

    近些年市面上出现了很多新鲜的蔬菜,秋葵就是其中的一种。关于吃秋葵的好处,想必很多人都了解,这也正是它受人们欢迎并且购买的原因之一。用秋葵泡水喝不仅仅有很好的功效性,其做法也是简单方便。秋葵泡水喝有什么好处1、秋葵水具有很好的降血糖、降血脂的作用。秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维,会阻止肠道碳水化合物的消化,
    2017-12-18 16:16:31
  • 黄秋葵花茶的功效与作用及禁忌

    黄秋葵花茶的功效与作用及禁忌

    相信大家都知道黄秋葵的营养价值非常高,虽然生活中黄秋葵相对来说比较少见,但还是可以购买到的。黄秋葵不仅营养,且黄秋葵的花还能制作成黄秋葵花茶,也是一种非常高食用价值的养生保健花茶。黄秋葵花茶的功效与作用专家们经多年临床实验研究及调研投放黄秋葵花茶的市场反应,确定黄秋葵花茶所具有神奇独特的美容养颜、强肾补虚、抗
    2017-12-14 15:25:42
  • 秋葵孕妇可以吃吗

    秋葵孕妇可以吃吗

    每个女人在怀孕的时候都会变得谨慎,特别是在饮食方面,因为稍有不慎就会给肚子里面的宝宝带来一些危害。秋葵是一种维生素含量超高的食物,适合很多人群食用,但是关于孕妇能不能吃,大家的说法却不一。秋葵孕妇可以吃吗孕妇可以吃秋葵。秋葵的可食用部分是果荚,又分绿色和红色两种,其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特。秋葵含有丰富的
    2017-12-13 15:07:32
  • 秋葵味道苦吗 秋葵可以泡酒吗

    秋葵味道苦吗 秋葵可以泡酒吗

    秋葵的原产地并不在我国,原产地在非洲,近些年开始在我国风靡起来。秋葵常见的有绿色和红色两种,吃秋葵对人体有着很多好处。不过有些人对于它可能会有一些陌生,关于它吃起来是否有苦味、能否泡酒喝并不是很清楚。秋葵味道苦吗秋葵一般来说是没有苦味的,如果出现了苦味,很有可能是表面残留农药,或是采摘时正当味苦的时候;嚼不烂
    2018-08-09 15:19:36
  • · 秋葵什么时候成熟 秋葵老了怎么吃
  • · 秋癸的种植方法和时间
  • · 秋葵怎么吃降血糖
  • · 白灼秋葵要煮几分钟
  • · 秋葵怎么炒
  • · 秋葵壮阳吗
  • · 秋葵相克食物有哪些
  • · 秋葵怎么去除黏液 怎么挑选秋葵
  • · 秋葵怎么洗
  • · 秋葵和南瓜能一起吃吗