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藕尖怎么做好吃又简单 藕尖长在莲藕哪个地方

时间:2018-08-10 14:34:14 | 作者:龙璐 | 标签:藕尖

藕尖是一种比较有名的食材,目前在我国很多地方都有分布。藕尖里面含有丰富的营养物质,在食用之后有着一定的功效作用。很多人喜欢将它购买回家之后制作享用。不过在做的时候,也是有一些技巧的,只有掌握了,才能保证它的口感好。

藕尖怎么做好吃又简单 藕尖长在莲藕哪个地方

藕尖怎么做好吃又简单

清炒藕尖

食材:藕尖、大蒜、葱、红椒、食盐、味精等。

做法:

1、藕尖洗净切斜段,如果里面有泥沙,再洗几遍,然后焯水,不要太久,不然就不脆了。红椒,大蒜切丁,葱切段备用。

2、起油锅,放红椒和大蒜煸炒一会儿,下藕尖,因为焯熟了,下锅炒一会儿,放盐,味精,最后放上葱段就可以出锅了。

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二、辣炒豆米藕尖

材料:豆米2把、藕带适量、蒜末、老干妈辣酱。

做法:

1、豆米入焯熟,藕带洗净切斜段。

2、锅烧热,倒适量油,爆香蒜末。

3、将藕带、豆米倒入锅中,加盐、辣酱、醋、一点点糖等调料,急火快炒,然后迅速出锅,就可以吃了。

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藕尖长在莲藕哪个地方

藕尖也不能说长在莲藕什么地方,只是藕尖可以看做是藕的小时候。藕尖和莲藕为同源器官,条件适宜时,藕尖膨大后就成为了藕,通常为白色、黄色、粉黄色,最合适的采摘时间是夏季的雨后,顺着伸出水面的“绿桩”向下直至淤泥中的根,在连着两根藕苗那一端,粗的一根就是这个。桩越低,下面的藕梢越嫩。那种白中透着一点浅黄色,躯干笔直、易断,尖端还于簪形,不分岔是佳品。

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藕尖的营养价值

1、粘液蛋白。藕尖和莲藕一样都含一定量的粘液蛋白,藕尖在切段时也会出现藕断丝连的现象,这种粘液蛋白能与人体内的胆酸盐结合,可促进胆酸盐的排出,并且还具有结合食物中胆固醇的作用,能减少胃肠道对食物中胆固醇的吸收,防止血液中胆固醇的浓度的升高,对预防心血管疾病也有一定的功效。

2、鞣质。藕尖带有清香,主要是莲藕含有鞣质,清香的鞣质成分具有健食效果,也能促进食物的消化吸收,适合哪些胃纳不佳、食欲不佳的人食用,增强食欲。

3、铁质。藕尖铁元素含量也很高,铁元素是人体血红蛋白的主要合成原料。同时,藕尖中含有较多的维生素C,还能促进铁元素的吸收,食用有一定的造血补血功效,十分适合贫血的人群食用。

4、膳食纤维。藕尖是莲藕的嫩芽,藕尖和莲藕相比,膳食纤维含量极高,膳食纤维在食用后能在胃内大量吸水,增加食物残渣的湿度,并且还能刺激胃肠蠕动,加速粪便的排出,有改善便秘的作用。

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藕尖怎么保存

1、泡在水里面,如果要隔夜的话最好放冰箱冷藏室,如果没有冰箱可以撒盐腌制保存到第二天要吃的时候先用清水漂洗然后下锅炒,味道依旧鲜美。

2、薄膜帐藏法:用塑料薄膜贮藏帐将莲藕盖好,但不宜密封,且要隔天透一次帐。

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藕尖在做之前一定要注意选材的新鲜,然后再搭配一些其它的食物在一起。适量的食用一些藕尖,可以补充营养、增强提抗力等。如果吃不完的藕尖,最好是用水泡着保存,这样一般可以保存一两个星期的时间。

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