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山药粉的吃法

时间:2017-12-08 15:40:47 | 作者:朱超 | 标签:山药

山药粉顾名思义,属于山药加工后的产品。山药粉比山药携带更加方便,吃起来也更加简单,同时具有非常高的药用价值及食用价值。那么山药粉平常要怎么吃最好呢?山药粉最适合哪类人群食用?

山药粉的吃法

山药粉的吃法

1、平日保健:山药粉1匙+薏仁粉1匙。

2、打算瘦身mm:山药粉1匙+苦瓜粉2匙。

3、补血调经:玫瑰花粉1匙+山药粉1匙+野葛根粉1匙。

4、易患感冒的老人:山药粉1匙+红枣粉1匙+芡实粉1匙。

山药粉的吃法

5、肺虚脾弱者: 山药粉1匙+薏仁粉1匙+野葛根粉1匙。

6、滋阴补肾:山药粉1匙+野葛根粉2匙。

7、降血糖:山药粉1匙+南瓜粉1匙。

8、心脑血管病患者:山药粉1匙+山楂粉1匙。

9、清火补肝,健脾胃: 山药粉1匙+枸杞粉1匙+莲子粉1匙。

山药粉的吃法

适宜人群

1、消化不良者:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。

2、男女肾亏:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

3、肺虚咳嗽者:山药含有黏液质,有润滑、滋润作用,故可益肺气、养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

山药粉的吃法

4、治糖尿病:山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

5、肝昏迷者:近年研究发现山药具有镇静作用,可用来抗肝昏迷。

6、老年心脑血管病患者:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,取得益志安神,延年益寿的功效。

7、腹泻小儿:每年8―12月是小儿腹泻的多发季节,用山药粉治疗腹泻,比较容易被接受。

山药粉的吃法

山药粉是什么

山药粉是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

中医认为山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症,都有一定的疗补作用。山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。

用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。控制进食欲作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂,是合成女性荷尔蒙的先驱物质,有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化吸收。许多古典医籍都对山药作了很高的评价。

山药粉的吃法

山药粉的功效与作用

1、补气益肺:用于气虚咳嗽,咳喘等症。

2、健脾养胃:用于脾虚泄泻,小便频数,消化不良等症。还能有助于胃肠的消化吸收。对慢性食管炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性胰腺炎以及小肠吸收功能不良等症者有很好的辅助治疗作用。

3、强身益肾:山药粉还具有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效,起到强健机体,滋肾益精的作用。

4、延年益寿:山药粉含有大量的蛋白质、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,有益志安神、延年益寿的功效。

5、降糖降压:山药粉具有降低血糖的作用,是糖尿病患者理想的食疗药品。山药粉能防止心血管系统脂肪沉淀,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积。

山药粉的吃法

通过以上内容,相信大家都对山药粉有了一定的了解。其实山药粉的吃法并没有太多的要求,不同的吃法有不同的功效,最方便简单的吃法就是用热水或是牛奶冲泡即可。虽说山药粉好,但也不适宜吃太多,物极必反的道理相信大家都懂的。

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