当前位置:致富热 > 项目 > 百科 > 木瓜粥的做法大全

木瓜粥的做法大全

时间:2017-11-27 17:27:31 | 作者:陆小娇 | 标签:木瓜

随着生活品质的提高,大家都开始注重起养生食疗等来提高自身健康状态。以前喜好大鱼大肉的人们也已慢慢开始喜欢上清粥小菜,各种养生粥逐渐火爆。下面小编给大家介绍一种营养美味的养生粥吧!

木瓜粥的做法大全

木瓜粥的做法

做法一:

1、准备好大米,洗一下,放入适量的水,大火煲开。

2、煲大概5分钟就可以直接趁热放进焖烧壶里面,焖一个晚上。

3、第二天早上起来,把粥从焖烧壶里面倒出来,大米已经成米饭样,放锅里继续煲,看情况适量地加点水,大概煲15分钟,米饭型的大米就差不多变成粥样型的了。

4、木瓜去皮后切小粒。把木瓜放进去继续煲个5分钟,下冰糖,一锅香甜美味的木瓜粥就煲好了。

木瓜粥的做法大全

做法二:

1、木瓜去皮切成小块,上锅蒸熟,长香米洗净浸泡一会。

2、先用旺火煮沸后,再改用小火煮半小时,下入蒸熟的木瓜,放冰糖调味,也可以不放。

3、续煮至粳米软烂,即可盛起食用。

木瓜粥的做法大全

做法三:

食材:小米、糯米、木瓜。

1、小米和糯米洗净,木瓜去皮去籽洗浄切丁,锅中放水煮开。

2、倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟,5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟。

3、15分钟后倒入木瓜加盖大火煮开改小火3分钟。

4、最后放少许蜂蜜拌匀出锅。

木瓜粥的做法大全

木瓜粥的食用价值

作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C.木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。

1、健脾消食:木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫:番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。

木瓜粥的做法大全

3、通乳抗癌:木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,医.学教育网搜集整理故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛:木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

木瓜粥的做法大全

什么人不宜吃木瓜

1、木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易腹泻或胃寒想吐,这是木瓜在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。

2、小便涩疼痛者,不宜食木瓜。

3、过敏体质者,木瓜对人体有小毒,过敏体质者应慎食。

4、孕妇,尤其是青木瓜,吃太多会引起子宫收缩导致腹痛,不利于胎儿的稳定甚至流产。

木瓜粥的做法大全

木瓜不能和什么一起吃

1、虾

木瓜不能和虾一起吃,否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷,与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

2、韭菜

韭菜富含纤维素,能促进肠胃蠕动,预防治疗便秘,帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克,韭菜、木瓜性温热,同食易上火。所以为了避免上火,最好不要同时食用这两种食物。

3、南瓜

木瓜不能和南瓜一起吃,会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶,而木瓜中维生素C的含量非常高,是苹果的48倍,成人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜),即可满足对维生素c的需要。所以南瓜不宜同富含维生素C的木瓜同食。否则会破坏其大量维生素C,降低营养价值。维生素C耐热,南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食,不宜炒食,更不宜与木瓜同炒。

木瓜粥的做法大全

4、胡萝卜

胡萝卜不宜与木瓜同食,最好单独吃或和肉类烹调。因为胡萝卜中含有维生素C分解酶与木瓜同食,会破坏木瓜中的维生素C。

5、人参

木瓜不可以和人参同吃,所以服人参者忌吃木瓜。

木瓜粥的做法大全

如上所述,很多人都认为只有大鱼大肉才营养,才长得高,其实粥类也是非常营养的食物哦!粥可以加入各种营养食物一起熬制,非常的容易消化,而且也不会长肉,甚至还有一定的减肥效果哦!

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 木瓜籽的功效与作用及禁忌

    木瓜籽的功效与作用及禁忌

    木瓜的外形中等,大部分是椭圆形的,切开木瓜,就会看到它的里面有一些黑色闪闪发亮的籽,有些人会直接把这部分丢掉,其实木瓜籽是有一定的食用价值的,把它用来泡酒还有降血压的好处呢!木瓜籽的功效与作用1、有一些人购买用木瓜籽萃取物制成的酊剂。此外,还有人把种子晒干后磨成粉添加到面包或甜点中。由于许多草药师建议以高浓度
    2017-12-11 15:37:33
  • 木瓜葛根粉怎样吃

    木瓜葛根粉怎样吃

    木瓜是非常好吃的水果,营养美味深受消费者们的追捧,而葛根粉是一种药材,吃了对丰胸保健有一定好处。木瓜葛根粉是很多女性非常喜欢的一种保健养生食品,不仅对身体诸多好处,还能美容呢!木瓜葛根粉怎样吃1、将木瓜葛粉倒入容器中,先用少量温水搅拌稀释(温水为葛粉的一半),然后一次性倒入95℃以上的沸水约200ml搅拌至呈
    2017-11-20 17:05:47
  • 木瓜鲫鱼汤的做法大全

    木瓜鲫鱼汤的做法大全

    木瓜是我们常吃的一种水果,含丰富的维生素,有养颜美容丰胸的功效。而鲫鱼也是非常鲜美的食材,详细大家也都经常吃,那么大家吃过木瓜鲫鱼汤吗?如果你没吃过,那么小编表示很遗憾哦,这么美味的汤你竟然没有喝过!木瓜鲫鱼汤的做法大全做法一:1、鲫鱼两条洗净,去鳃去肠,放入锅中煎,一面煎好了翻面再煎。2、木瓜半个去皮切块,
    2017-12-12 15:57:56
  • 木瓜为什么可以丰胸

    木瓜为什么可以丰胸

    众所周知,木瓜是很有营养的水果。多吃木瓜可以提高人体的免疫力,能补充维生素,对人们的身体是有益的。人们也常说想要丰胸可以多吃木瓜,是真的吗?下面,小编就来和大家聊聊为什么木瓜是可以帮助人们丰胸的。木瓜为什么可以丰胸青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及
    2017-11-23 18:21:15
  • 木瓜炖雪蛤的做法大全

    木瓜炖雪蛤的做法大全

    木瓜炖雪蛤是一道非常有名的小吃甜品,滋补养颜,对女性而言是非常好的美容秘诀,而且还有丰胸的效果。最重要的是木瓜炖雪蛤的口味非常的爽滑甜美,是不少女性特别喜爱的一道美食。木瓜炖雪蛤的做法1、把所有材料准备好,雪蛤提前一个晚上用水泡开。2、捡出黑色的筋和杂质,用水冲洗一下,并沥干水份。3、红枣洗净去核,木瓜洗干净
    2017-11-20 15:43:31
  • 木瓜和什么不能一起吃

    木瓜和什么不能一起吃

    木瓜味香甜美,多汁可口,营养丰富,是对人体十分有益的一种水果,有水果之皇的雅称。但很多喜爱吃木瓜的人们却不知道吃木瓜是有很多需要注意的事项,下面小编就带大家了解一下。木瓜和什么不能一起吃1、虾木瓜不能和虾一起吃,否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷,与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。2、油炸食物不少
    2017-11-25 22:13:16
  • 吃木瓜过敏怎么办

    吃木瓜过敏怎么办

    过敏是一件让人很头痛的事情,过敏者不仅仅会引起身体的不适,严重的还会引起休克,在饮食上也需要多注意。生活中能够引起过敏的东西很多,包括平时常吃的水果也可能导致这一现象,比如芒果、菠萝、木瓜等等。吃木瓜过敏怎么办一旦食物过敏,应立即停止食用过敏食物木瓜。可以口服扑尔敏治疗,严重过敏者,可肌注。密切观察。一旦严重
    2017-12-01 14:55:59
  • 木瓜蛋白酶的使用方法

    木瓜蛋白酶的使用方法

    木瓜蛋白酶顾名思义,就是从木瓜里面提取出的一种蛋白酶。用途非常的广泛,不仅在工业上有一定的作用,在美容、食品、医药行业的价值也举足轻重。那么木瓜蛋白酶如何生产及使用?木瓜蛋白酶的使用方法1、医药工业应用:含有木瓜蛋白酶的药物,能起到抗癌、肿瘤、淋巴性白血病、原菌和寄生虫、结核杆菌等,可消炎、利胆、止痛、助消化
    2017-11-27 17:05:32
  • 种木瓜的栽培管理技术

    种木瓜的栽培管理技术

    1、选择优良品种。适宜于本地的品种有沂州木瓜,一品红木瓜等,且能互相授粉。2、定植建园。宜选择土层深厚肥沃、排水良好、中性或微碱性的壤土或沙壤土。株行距2.5米×4米。栽前挖长1米、宽1米、深0.8米的定植穴,每穴施10千克腐熟有机肥。栽植前选用2-3年生的良种壮苗,春、秋栽均可,春栽在苗木萌芽前
    2015-06-02 17:57:00
  • 木瓜银耳汤的做法大全

    木瓜银耳汤的做法大全

    木瓜是一种非常好的保健美容水果,也属于热带水果,很多热带地区不仅喜欢把木瓜当水果吃,还非常喜欢把木瓜当蔬菜食用,不仅炒木瓜吃,而且用木瓜炖汤也非常美味营养。木瓜银耳汤属于比甜汤,深受吃货们的喜爱啊。木瓜银耳汤的做法大全做法一:1、木瓜切一半备用,莲子洗净,银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。2、木瓜去皮去籽
    2017-12-12 16:04:15
  • · 木瓜怎么吃
  • · 空腹吃木瓜好不好
  • · 血糖高能吃木瓜吗
  • · 木瓜怎么挑选
  • · 木瓜蛋白酶价格多少钱一斤
  • · 川木瓜和木瓜一样吗
  • · 酸木瓜煮鱼的做法
  • · 酸木瓜的做法大全
  • · 酸木瓜鸡的做法大全
  • · 吃木瓜祛斑吗