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血糖高能吃木瓜吗

时间:2017-12-01 14:44:50 | 作者:陆小娇 | 标签:木瓜

木瓜的外形就像一个大球,成熟后的木瓜一般呈黄色,也有一些是青色的。吃木瓜对人体的好处非常多,可以增强人体免疫力,还有一定的抗癌功效。成熟后的木瓜吃起来比较甜,高血糖的这种特殊的人群适合食用吗?

血糖高能吃木瓜吗

血糖高能吃木瓜吗

血糖高的人群可以吃木瓜,但是要少量食用。木瓜中含有最多的是水分,占80%左右,而碳水化合物仅仅占7%,在水果中属于低糖类的,比苹果等抵触太多,100g木瓜中含有能量仅27大卡,平时适当运动都不止消耗27大卡的能量,糖尿病人完全可以食用木瓜。木瓜虽然含糖低,但还是含有糖分的,大量的食用会影响到血糖的升高,对糖尿病患者的血糖控制会出现影响。木瓜中含有一种番木瓜碱,正常人都不能大量食用,食用过多会表现出毒性,建议一次食用四分之一个即可。

血糖高能吃木瓜吗

血糖高的原因

1、不良生活习惯和环境。现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐,不喜蔬菜和水果,长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。

2、空气负离子是存在于空气中的自然因子,能有效降低高血糖,但环境的污染,导致空气中负氧离子含量剧减,人体摄取的负氧离子不足,这也是导致高血糖的一个重要原因。

3、其他疾病引起的高血糖。冠心病等与高血糖有着紧密的联系。

4、在排除了以上的引起高血糖的诱因之后,那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。

5、遗传等原因也可以导致高血糖。

血糖高能吃木瓜吗

血糖高的危害

1、致机体脱水及高渗性昏迷。高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄,引起渗透性利尿,导致机体脱水。脱水使得细胞外液渗透压增高,水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水,脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷,临床上称之为“高渗性昏迷。

2、导致电解质紊乱及酸中毒。高血糖时,病人的尿量明显增加,并从尿中带走大量电解质,导致电解质紊乱。同时,因为高血糖病人存在糖的利用障碍,转而通过分解脂肪产生能量,伴随着脂肪分解,酮体生成增加,导致”糖尿病酮症酸中毒。

血糖高能吃木瓜吗

3、导致胰岛功能衰竭高血糖对胰岛B细胞具备“毒性作用”,糖尿病患者如果长期发现高血糖,将导致胰岛功能衰竭、胰岛素分泌更少和患病情况进行性变坏。

4、导致各种血管、神经慢性伴随症状糖尿病患者长期高血糖会伤害血管及神经,导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变、糖尿病足坏疽等慢性伴随症状的发生与发展。

血糖高能吃木瓜吗

血糖高可以吃什么水果

1、苹果中含有的糖分主要是果糖,而根据含糖量的多少来区分,苹果应划分在中糖量水果里。为什么苹果适合血糖高的人群食用呢,因为苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果。

2、对于血糖偏高的人,石榴也是一种比较好的水果。中医理论认为,石榴味甘酸涩,性温,归肺、大肠经,具有生津止渴、杀虫之功效,,用于咽燥口渴显著之高血糖兼有虫积之患。食用味道酸甜的石榴,对于血糖高患者有一定的益处。

3、酸酸甜甜的猕猴桃具有较低的含糖量,同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素,在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性,对平衡血糖大有裨益。

血糖高能吃木瓜吗

木瓜虽然甜,但是含糖量不高,所以高血糖的人群还是可以食用的,但是最好是每天适量,不要过多食用。平时这类人群在饮食方面也需要多加注意,多吃五谷杂粮少吃甜食。有一个好的心态和作息对病情也是有帮助的。

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