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晚上吃黄瓜好吗 黄瓜食用禁忌

时间:2018-01-09 16:03:13 | 作者:朱超 | 标签:黄瓜

生活中很多东西都有一定的食用价值,但是有些东西也不是任何时间段都能食用的。有些只适合饭后食用,有些适合饭前食用,有些适合白天食用晚上吃了反而会引起身体的不适。那么关于黄瓜能否晚上食用这一说法,想必很多人还是比较关心的。

晚上吃黄瓜好吗 黄瓜食用禁忌

晚上吃黄瓜好吗

晚上吃黄瓜有一定的好处。晚上吃黄瓜可以补充维生素,因为其所含的能量非常少,所以,多吃黄瓜可以帮助减肥。可以说晚饭时间吃黄瓜是没有坏处的,因为黄瓜基本上可以说是果蔬类,不过提示下最好不要睡前吃,因为睡前入食有可能会影响到睡眠。

晚上吃黄瓜好吗 黄瓜食用禁忌

黄瓜食用禁忌

1、适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食。并且是糖尿病人首选的食品之一。

2、但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

3、不宜生食不洁黄瓜。黄瓜当水果生吃,不宜过多。黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。此外,生吃不洁黄瓜容易感染细菌,影响身体健康。农贸市场买来的黄瓜,最好先浸泡后去皮再吃。

晚上吃黄瓜好吗 黄瓜食用禁忌

晚上吃黄瓜的好处

1、提高人体免疫功能:黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜头中含有一种葫芦素C,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素,既能加速肠道腐败物质的排泄,又有降低血液中胆固醇的功能,因此,患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人,常吃黄瓜大有益处。近年来的临床实践还证明:黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率、降低血压和降低胆固醇的作用,黄瓜霜具有治疗咽喉肿痛的作用,黄瓜叶和藤部则具有清热、利水、除湿、滑肠、镇痛等功效。

晚上吃黄瓜好吗 黄瓜食用禁忌

2、抗衰老:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜味甘性凉,具有清热利水,解毒的功效,另外黄瓜还可治疗烫伤,痱疮等。

3、防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。

4、健脑安神:黄瓜含有维生素B1,对改善大脑和神经系统功能有利,能安神定志,辅助治疗失眠症。

晚上吃黄瓜好吗 黄瓜食用禁忌

晚上吃东西的禁忌

1、晚餐总吃剩饭。不少老人怕浪费,晚上总吃剩饭剩菜。统计发现,很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病,都与不健康的饮食习惯有关,比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后,也可能导致细菌感染,进一步诱发胰腺病变。

2、晚餐喜吃甜品。不少人喜欢在晚餐后吃点甜品,但于康告诉记者,过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。另一方面,晚餐后活动少,甜品中的糖分很难在身体中分解,进而会转换成脂肪,容易造成肥胖,长此以往也有引发心血管疾病的可能。

3、晚餐“生冷黏硬”。生冷,一般指未经过烹饪处理的,比较凉的食物,比如西瓜、香瓜、生西红柿等生冷瓜果,或是凉拌黄瓜、凉拌海蜇等凉拌菜;而黏硬,则是指是汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物,以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。

晚上吃黄瓜好吗 黄瓜食用禁忌

晚上虽然可以吃黄瓜,但是并不是指睡觉之前,也不能大量的食用,在吃的时候要适量。黄瓜里面还有一些维生素,晚上吃也一样的能吸收来达到一定的食疗价值。晚上在吃东西的时候一定要做好吃少的原则,清淡一点,这样对健康都是有一定的好处的。

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