当前位置:致富热 > 项目 > 问答 > 山药什么时候吃最好

山药什么时候吃最好

时间:2017-12-02 18:54:04 | 作者:陆小娇 | 标签:山药

山药营养丰富口感俱佳的特点,已经不用小编多说了。自古以来山药就被称为物美价廉的佳品,而且山药的制作方法多种多样,可以炒菜还可以做成小吃食用。那么,山药在一天之中什么时段吃最有营养?下面,我们就一起来学习一下吧。

山药什么时候吃最好

山药什么时候吃最好

1、如果我们用山药补益脾胃,那么最好是在巳时(上午9时至11时)使用;

2、如考虑固肾益精之用,最好在酉时(即下午5时至7时)使用;

3、如针对肺虚久咳使用,那最好在寅时(早晨3时至5时)用。

这是根据中医经络子午流注来推断的。可以适当参考,不要太过拘泥。

山药什么时候吃最好

山药怎么吃最有营养

1、山药搭配芝麻,补钙功效好

芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外,它还是补钙的“高手”,而和山药一起搭配来吃,补钙功效会更好。这是因为,每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克,是同等重量牛奶的六七倍,而山药则有促进钙质吸收的作用。

山药芝麻泥除了能补钙,还能使人精力充沛,因为芝麻里含有锌和硒,能提高精子的活力,而山药的黏性成分,可以保持激素分泌均衡,增强新陈代谢。在疲劳时来一碗山药芝麻泥,可以帮助恢复体力。

山药什么时候吃最好

2、山药搭配红枣,强化健脾养胃的功效

滋补脾胃甘味食物中,山药属首推,性温,富含黏蛋白,能保持血管弹性,最重要的是,山药还有润肺止咳功能,嗓子难受的人绝对要多吃!跟红枣搭配,可强化健脾养胃的功效。红枣和山药搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜咸皆宜,爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。

3、山药搭配南瓜,有效降血糖

山药中的可溶性纤维能帮助推迟排空胃内食物,控制饭后血糖升高,还能助消化、降血糖;而南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等能促进人体胰岛素的正常分泌,能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏病变,增强抗贫血抗癌能力。因此两者搭配食用,既能更好地降低血糖,又有助于健脾养胃。

山药什么时候吃最好

土鸡炖山药(煨汤)的做法

主料:鲜山药2000克,鲜鸡块1000克。辅料:葱2根(切段),姜片3片,芝麻油、盐、胡椒粉各少许。

做法:

1、将山药切成段。

2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。

山药什么时候吃最好

山药炒肉片的做法

主料:鲜山药200克,里脊肉300克,胡萝卜50克,小黄瓜50克,葱2根(切段),姜片3片,盐、酒、胡椒粉各少许。

药材:黄芪5钱,防风3钱,白术2钱,大枣10颗。

做法:

1、将胡萝卜、小黄瓜用锯齿刀切段。

2、药材加姜片用4碗水煮成1碗药汁备用。

3、里脊肉切薄片并加入所有调味料拌腌。

4、油少许炒香葱段后,放入肉片拌炒至变色。

5、倒入山药、胡萝卜及小黄瓜,淋下药汁后加盐调味炒约1分钟即可。

山药什么时候吃最好

食用山药的人群

一般人群均可食用。

适宜:糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

禁忌:山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。

山药什么时候吃最好

看完以上山药的相关知识介绍,大家是不是进一步地了解了山药。山药的功效非常多,想要有不同的作用就可以选择在不同的时期食用。这么看来,山药也是很人性化的食物啦。山药的制作方法多种多样,喜欢的朋友可以尝试制作一番。

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 铁棍山药烧排骨的做法大全

    铁棍山药烧排骨的做法大全

    山药正如它的名字一样,是一种常见的药材,它的品种很多,最被我们熟知的就是铁棍山药。铁棍山药和其它山药外观看起来有点不同,它比较细长,人们常常把它和排骨搭配起来食用,两者搭配营养价值非常丰富。铁棍山药烧排骨食材:猪大排、山药、食盐、酱油、姜、蒜、干辣椒、香油、香菜、植物油适量。做法:1、排骨用温水泡一个小时,清
    2017-12-04 15:36:59
  • 铁棍山药价格多少钱一斤

    铁棍山药价格多少钱一斤

    众所周知,山药是价值非常高的食物,不仅营养丰富,做法还特别多,而且吃起来口感也不错。山药中最好的要数铁棍山药了,营养价值为最高,女人食用后还能美容养颜,所以深受大家的喜爱。那么,细长的铁棍山药贵不贵呢?下面就来研究一下吧。铁棍山药价格多少钱一斤市场上应该是10元左右。铁棍山药的价格主要看产地和发货地点,最好的
    2017-12-08 16:32:41
  • 铁棍山药的功效与作用及禁忌

    铁棍山药的功效与作用及禁忌

    铁棍山药是营养价值超高的食物,鲜脆嫩滑的口感,也深受大家的喜爱。铁棍山药可以有很多种家常的做法,每一个都有它独特的味道。而山药在食物中的功效与作用是别的食材提供不了的。下面,我就来了解下铁棍山药吧。铁棍山药的功效与作用铁棍山药性味甘平,人肺、脾、胃经,有健脾、补肺、固肾、益精,长肌肉,久服耳聪目明之功效,对老
    2017-12-02 15:03:46
  • 铁棍山药种植方法

    铁棍山药种植方法

    山药是一种非常营养健康的食材,种类非常的多,其中铁棍山药最为常见。铁棍山药顾名思义,外表有点像细长生锈的铁棍而得名,味道脆硬爽滑,非常美味。那么铁棍山药要如何种植?后期如何管理?铁棍山药种植方法1、常规种植技术新茬地一般在冬前,深翻晾晒(不要打乱土层),种植铁药需深翻80-90cm,种栽繁殖需深翻40-50c
    2017-12-05 16:02:18
  • 种山药无公害施肥技术规范

    种山药无公害施肥技术规范

    ①繁殖技术:山药的繁殖分有性繁殖和无性繁殖两种。有性繁殖主要用于杂交育种以获取新的高产优质品种类型;因需要时间长,生产中一般不宜采用。无性繁殖有块茎切块繁殖法、顶芽繁殖法等。肥水管理技术同大田。②大田栽培施肥技术:a.整地施肥,适时栽种:山药吸收根入土较浅而块茎入土较深,因此,一定选择土层深厚、疏松,且3年内
    2015-04-27 20:38:00
  • 山药是淮山吗

    山药是淮山吗

    在超市购买山药时,常会发现淮山与山药长得非常的相似,所以不少人都认为淮山就是山药,除了称呼不一样之外其他都是一样的。那么真的是这样吗?下面和小编一起去了解山药与淮山到底是同一种食物吗?山药是淮山吗山药和淮山是不一样的。1、外观。普通的山药一般都比较粗,而且是头比较粗,就是那种头粗,下面的部分则比较细。一般的山
    2017-12-13 16:03:55
  • 悬空种植山药的技术

    悬空种植山药的技术

    一、种植前准备1、整地一般山药在3月底进行种植,在种植前需将盐碱地进行翻松,耙平,然后修畦,畦宽在3m左右,畦距在0.15m左右。2、套管制作(1)套管是这个方法的关键一步,套管包括接头与直管,接头是PVC塑料管,弧度大约为110°,接头一端可与直管相连。(2)另一端是开放端口,直管是由2个半椭圆塑料
    2019-05-27 18:03:51
  • 毛山药和铁棍山药区别是什么

    毛山药和铁棍山药区别是什么

    铁棍山药想必大家是很熟悉的,它是山药里面最为有名的,它比一般的山药要细一些,并且口感相对来说更粉嫩。一般我们用它来煲汤食用。而毛山药也是山药的一个品种,它的食用价值也很高,这两者之间存在什么差异呢?毛山药和铁棍山药区别是什么两者都属于山药的品种,两者的区别不大,都是属于细根的种类。两者在山地上有区别,铁棍山药
    2017-12-05 15:26:19
  • 糯米山药粥的功效与作用

    糯米山药粥的功效与作用

    随着养生保健的人越来越多,开始流行起喝养生粥的潮流。养生粥的种类非常的多,可以加入不同的营养食材熬制。山药也是一种非常营养的食材,那么糯米山药粥吃了好吗?糯米山药粥怎么做?糯米山药粥的功效与作用山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补
    2017-12-13 15:48:22
  • 山药粉可以做面膜吗

    山药粉可以做面膜吗

    面膜深受女性消费群体的追捧,随着面膜市场的逐渐扩大,面膜品牌也成千上万,五花八门,总让不少女性消费者挑花眼。不少女性消费者偏爱自制面膜,觉得更加放心健康。山药是美容养生的食品之一,那么山药打成的粉能制作成面膜来敷吗?山药粉可以做面膜吗山药粉可以做面膜。做法:取山药粉15克,牛奶适量。将山药粉加水煮熟,加牛奶调
    2017-12-08 15:54:38
  • · 山药豆糖葫芦的制作方法
  • · 山药能放多久
  • · 加强水肥管理种出好山药
  • · 淮山药的功效与作用及禁忌
  • · 山药粉的功效与作用及禁忌
  • · 铁棍山药产地在哪里
  • · 山药片的做法
  • · 铁棍山药和普通山药有什么区别
  • · 种山药高畦的栽培技术
  • · 山药什么时候种
上一篇:山药什么时候种 下一篇:山药能放多久