当前位置:致富热 > 项目 > 问答 > 晚上吃番茄炒蛋会胖吗

晚上吃番茄炒蛋会胖吗

时间:2018-01-08 16:29:40 | 作者:龙璐 | 标签:番茄

对于减肥人士来说,晚饭是很关键的一顿,俗话说,早上吃好 ,中午吃饱,晚上随便吃吃就好了。由于晚饭据说是很容易长胖的一餐,而番茄炒蛋是我们常吃的一道菜肴,晚上吃番茄炒蛋也是很正常的事情。

晚上吃番茄炒蛋会胖吗

晚上吃番茄炒蛋会胖吗

晚上吃西红柿炒鸡蛋不但不会胖,还会有瘦身的效果,这是因为鸡蛋里富含蛋白质,而西红柿里则具有很多的维生素,补充人体所需,却不会出现发胖的现象。

晚上吃番茄炒蛋会胖吗

吃番茄炒鸡蛋的好处

1、西红柿含有丰富的胡萝卜素,维生素B和C,特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料,具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。

2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病得发作。

3、番茄红素具有特别的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。

4、番茄含有维生素C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功能和效果,对高血压、肾脏病人有特不错得辅助治疗做用。多吃番茄具有抗衰老做用,使皮肤保持白皙。

5、西红柿中得尼克酸能维持胃液得正常分泌,保进红血球得形成,有利于保持血管壁得弹性和保护皮肤。食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。

晚上吃番茄炒蛋会胖吗

6、鸡蛋是自然界得一个奇迹,一个受过精得鸡蛋,在温度可以得机会下,没必要从外界补充任何养料,就能孵出一只小鸡,这就足以说明鸡蛋的营养。

7、鸡蛋是营养丰富的食物,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。突出优点是,鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质。

8、鸡蛋中含有丰富的DHA和卵磷脂等,对神经系统和身体发育有非常大的做用,能健脑益智,避免老年人智力衰退,并可改变各个年龄组得记忆力。不少长寿老人的延年益寿经验之一就是每天必吃一个鸡蛋。

9、鸡蛋炒西红柿是营养素互补得很不错实例。在丰富营养的同时,还具有健脑抗衰老的做用。

晚上吃番茄炒蛋会胖吗

番茄的食用禁忌

1、最好不与黄瓜同食

因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。西红柿就是典型的含维生素C丰富的蔬菜,如果二者一起食用,我们从西红柿中摄取的维生素C,再被黄瓜中的分解酶破坏,根本达不到补充营养的效果。

2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用

西红柿含维生素K较多。维生素K:主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成,犬最低需要量为30ug体重。维生素K不足时,由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长,造成皮下和肌肉出血。

3、空腹时不宜食用

西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝结成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。饭后吃西红柿由于胃酸已与许多食物混合,其浓度不大,不会与上述胶质发生反应,所以没有大碍。

晚上吃番茄炒蛋会胖吗

4、未成熟不宜食用

青西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体,对碱性非常稳定,但能够被酸水解。所以,未熟的青西红柿吃了常感到不适,轻则口腔感到苦涩,严重的时候还会出现中毒现象。特别是当青西红柿开始腐烂时,其龙葵碱就会被破坏。而青西红柿变红以后,就不含龙葵碱了。

5、不宜长久加热烹制后食用

长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用。因此,烹调时应避免长时间高温加热。

晚上吃番茄炒蛋会胖吗

西红柿炒鸡蛋的做法

材料:西红柿、鸡蛋、盐、白糖、食用油。

做法:

1、把西红柿和鸡蛋清洗干净,西红柿去掉蒂部,切成块,鸡蛋加点盐打散。

2、锅里放油,油热后倒入鸡蛋液,炒鸡蛋的同时,用铲子把鸡蛋捣成碎块,炒好后盛出备用。

3、锅里放入少量油,油热倒入西红柿煸炒,西红柿变软开始出汁时改成小火,放入白糖和盐,一边熬出汤汁一边用铲子慢慢捣碎。

4、放进提前炒好的鸡蛋,混合均匀关火。

晚上吃番茄炒蛋会胖吗

晚上吃西红柿炒鸡蛋并不会长胖,所以大家可以放心吃了。西红柿炒鸡蛋是一道非常简单易做的菜肴,所以大家平时可以多多食用,无论是对于补充营养还是改善生活都是很值得一做的。

展开全部内容
本文由作者上传并发布(或网友转载),本站仅提供信息发布平台,文章仅代表作者个人观点。
相关阅读
  • 鸡蛋柿子汤的做法大全

    鸡蛋柿子汤的做法大全

    生活中总有大大小小的琐碎事情,比如柴米油盐等等,学会做的一手好菜是迈进健康幸福生活的关键一步哦,所谓抓住一个人的心要先抓住他的胃!下面小编给大家介绍一道特别营养美味的汤吧!鸡蛋柿子汤的做法食材明细:西红柿、鸡蛋、香油、鸡精、盐、姜、葱、蒜。步骤:1、西红柿洗净。2、切成滚刀块。3、葱、姜、蒜切碎。4、鸡蛋磕到
    2017-10-24 16:54:32
  • 番茄秋季栽培如何高产

    番茄秋季栽培如何高产

    番茄(Tomato),别名西红柿、洋柿子。古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥,最初称之为“狼桃”。全体生粘质腺毛,有强烈气味。茎易倒伏。叶羽状复叶或羽状深裂,小叶极不规则,大小不等,卵形或矩圆形,边缘有不规则锯齿或裂片。花萼辐状,裂片披针形,果时宿存;花冠辐状,黄色。浆果扁球状或近球
    2015-07-11 12:39:00
  • 番茄树种植技术 番茄树怎么种植

    番茄树种植技术 番茄树怎么种植

    番茄的外表红红的、圆圆的,看上去十分诱人可爱,并且番茄的食用价值还很高,所以它在我国销售非常好,很多人都喜欢食用它。所以近些年种植番茄树的人越来越多,关于它的种植法,也是有一些技巧的。番茄树种植技术1、掌握好适宜的温湿度,防止幼苗徒长。出苗时的温度应在25--30℃,幼苗70%的出土后去掉地膜放风,床温可维护
    2018-01-08 16:06:54
  • 日光温室越冬茬番茄嫁接高产栽培技术

    日光温室越冬茬番茄嫁接高产栽培技术

    一、品种栽培日光温室越冬茬番茄,可选择抗病性强(叶霉病、灰霉病、病毒病、早疫病、晚疫病等)、高秧、品质优良、丰产、大果型、较耐贮运的中晚熟粉红果或红果品种,比如毛粉802、L402、以色列R144等。二、浸种催芽1、用50-55℃水进行浸种,搅拌至30℃后,再浸泡3-4小时,然后用10%磷酸三钠浸种10-15
    2019-07-29 15:55:59
  • 番茄黄瓜能一起吃吗 番茄相克的食物是什么

    番茄黄瓜能一起吃吗 番茄相克的食物是什么

    基本上所有的东西都有它可以搭配的相互促进的东西存在,也就有互相抵触的事物的存在。就像外国人经常说的每一个硬币都有它的正反面一样。番茄也是如此,也有其不能共同存在的是事物。番茄黄瓜能一起吃吗黄瓜不能和西红柿一起吃。由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C。食品中维生素C含量越多,被黄瓜中的分
    2018-01-08 16:20:44
  • 树番茄怎么吃

    树番茄怎么吃

    树番茄在我们生活中非常的少见,所以有不少人对树番茄并不了解。树番茄与番茄长得非常相似,但口味、味道及营养价值都不相同哦!树番茄的吃法也比较多,下面小编给大家介绍几种树番茄的吃法吧!树番茄怎么吃树番茄拌折耳根原料:折耳根150g、树番茄调味料:凉拌汁1汤匙,藤椒油1/2汤匙,辣椒油2汤匙,蒜2瓣,香葱2棵,盐适
    2018-01-09 16:32:05
  • 番茄裂果怎么防

    番茄裂果怎么防

    番茄(Tomato)别名西红柿、洋柿子,古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥,最初称之为“狼桃”。果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。番茄是喜温、喜光性蔬菜,对土壤条件要求不太严格,但为获得丰产,促进根系良好发育,
    2015-07-15 10:47:00
  • 番茄灰霉病怎么防治

    番茄灰霉病怎么防治

    番茄就是我们常吃的西红柿,具有非常高的食用价值,含丰富的维生素且易被人体吸收。种植过番茄的人都知道,番茄灰霉病是非常麻烦的一种病害,不仅比较常见且危害特别大,那么怎么防止灰霉病的发生呢?番茄灰霉病怎么防治加强管理:合理密植,防止种植过密,影响光照;适当控制浇水、及时通风换气,降低棚内湿度。发病后及时摘除病叶、
    2018-01-09 15:39:57
  •  2016种西红柿赚钱吗?2016西红柿种植前景及市场价格行情分析

    2016种西红柿赚钱吗?2016西红柿种植前景及市场价格行情分析

     2016年至今,农业互联网+的势头不像2015年那么火热,农业电商尤其是农资电商开始走向了低调潜行阶段。前面吹过的牛到了验证阶段却效果并不理想。农业企业的互联网+究竟应该如何展开?本文尝试从实践出发,探索农业互联网+的部分深层次发展规律,助力农业企业的互联网转型与探索。农业有巨大的市场空间,产业不
    2016-10-11 10:43:48
  • 黑番茄好卖吗

    黑番茄好卖吗

    番茄我们都非常熟悉,它的品种非常多,其中一个比较特别的品种就是“黑番茄”。黑番茄除了颜色之外,和一般的番茄病没有什么不同,其食用价值非常高。目前有些人想要售卖这种黑番茄,但是却又不太了解它的市场行情。黑番茄好卖吗黑番茄好卖与否主要是看当地人的消费水平和对它的认识,毕竟黑番茄目前在我国的
    2018-01-08 15:52:29
  • · 番茄科学育苗技术
  • · 树番茄种子种植方法
  • · 番茄炖牛腩的做法大全
  • · 番茄的栽培技术
  • · 番茄树冬天怎么办
  • · 番茄生吃有营养还是熟吃有营养
  • · 番茄的营养价值和功效 不成熟的西红柿生吃容易
  • · 番茄面膜怎么做
  • · 黑番茄的功效与作用及禁忌 黑番茄营养价值
  • · 树番茄图片大全