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生姜泡脚的功效与作用 生姜泡脚的步骤

来源:致富热 | 时间:2018-01-18 13:43:50 | 编辑:朱超 | 标签:生姜 | 阅读次数:

泡脚是很多人都喜欢做的一件事情,在睡觉之间泡上一下子,可以让全身都放松,更有助于睡眠的质量。在泡脚的时候,很多人还会放入一些东西进去,可以达到更好的效果,生姜泡脚法就是比较常用的一种方法。

生姜泡脚的功效与作用 生姜泡脚的步骤

生姜泡脚的功效与作用

1、减肥排毒。每天晚上临睡之前,我们都可以用热水泡脚,因为足底的穴位特别多,当身体的血液循环加强,新陈代谢就会变得更加旺盛,毒素也能跟着汗水被排出体外了。而加上生姜,这种减肥排毒的效果就会更明显了,把生姜磨成粉末放入水中,不长时间你就会大汗淋漓了,坚持几天就会有比较明显的瘦身效果。

2、预防孕期脚抽筋。生姜泡脚可以预防孕妇孕期脚抽筋,把生姜切片加水煮开,待稍凉后泡脚。生姜水泡脚不但能缓解疲劳,还能促进血液循环,安神,帮助入睡。

3、改善睡眠。生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松:缓解疲劳,从而改善睡眠质量。将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐:醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。

生姜泡脚的功效与作用 生姜泡脚的步骤

4、延缓衰老。肾脏衰而人老,生姜泡脚改善气血:保养肾脏,能够有效延缓衰老,延年益寿。泡脚不仅可以促进身体血液循环,调理内分泌系统,还能增强人体的免疫力。

5、治疗风湿。生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。大家应该都知道生姜有御寒的效果,而生姜放入热水中,用热水泡脚,那么御寒的药物成分就可以借助热水的热力渗透入足部的毛细血管,这样人体就能吸收到相应的药物成分,达到御寒的效果。

6、减少手脚冰凉。生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。

生姜泡脚的功效与作用 生姜泡脚的步骤

生姜泡脚的步骤

取半块生姜拍扁或切成姜片,放入水中熬煮开,然后加入冷水,调制适宜自己的温度,双脚浸泡揉搓,轻轻按摩即可。

生姜泡脚的功效与作用 生姜泡脚的步骤

怎么挑选好的生姜泡脚

姜分两类:嫩姜和老姜。挑好姜,需要注意三点:首先,别挑外表太过干净的,表面平整就可以了。其次用手捏,要买肉质坚挺、不酥软、姜芽鲜嫩的。最后,还可用鼻子闻一下,若有淡淡的硫磺味,千万不要买。

生姜泡脚的功效与作用 生姜泡脚的步骤

其它泡脚法

1、加红花适用于心脑血管疾病。血液循环不好,肢体麻木,青紫,跌打损伤,静脉曲张,妇女闭经、经痛、血色紫暗或有块,静脉炎、动脉炎及有血栓者,均可用红花五十克分五次,每次十克放锅内,水沸后煮五分钟膨即可,每日可泡一二次。

2、加艾叶适用于咳嗽、哮喘、呼吸系统疾病。如气管炎,支气管炎,肺气肿及肺心病等。艾叶十五克放锅内加水煮沸五分钟即可。

3、加盐适用于高血压,爱生气,爱着急,爱发火,常爱上火或脚腿肿胀者。泡脚时水中放置一平勺盐(约8--10克)不需要煮。

4、加花椒适用于脚汗、脚臭、脚气、湿疹。花椒20--30粒)放锅内煮沸五分钟即可。

5、加醋适用于足跟骨刺的骨质增生。一般一次加五十克。不需要煮,直接倒入泡脚的水中。

生姜泡脚的功效与作用 生姜泡脚的步骤

用生姜泡脚,有着非常多的好处,不仅仅可以改善人们的睡眠,还能排毒、治疗风湿、让手脚不再冰凉等。所以喜欢泡脚的朋友,不妨试试这种方法,功效性非常强,并且成本很低,生姜还能到处都买到。

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